ヤシ 繊維 関連ツイート
筋肉繊維を太くすることが、筋肉を鍛えるということ。
@muscle_brawn_ 2023/01/10 16:33
さあ!食物繊維を摂るんだ!!!!!!!!!!
@bigkenben 2023/01/10 16:18
★朝りんごダイエット★
@dietwoman0 2023/01/10 16:19
・朝食にりんごを1~2個食べる
・朝食後3時間程度は水かお茶以外口にしない
・昼食・夕食は普段通りでOK
★食物繊維豊富なのでお通じが良くなる
★空腹感を見たし過食を押さえられる
★ポリフェノール豊富で美容にも◎