ヤシ 繊維 関連ツイート
夜トマトダイエットなんてのもあるな。成長ホルモンを分泌させて代謝をあげるそうだ。リコピンや食物繊維の美肌効果もあるみたいだぞ。 ―Leo
@tmnt_dietbot 2023/01/10 16:18
ダイエットを助けてくれるのは椎茸です。食物繊維やビタミンDが含まれ低カロリーなので、ダイエット中には積極的に食べたい食材です。#ダイエット
@ld2488s2 2023/01/10 16:14
🍳作り方
@cobolshop 2023/01/10 16:14
① ⽟ねぎは繊維を断ち切るように薄く切って⽔にさらします。じゃがいもは⽪をむき、適当な⼤きさに切ります。
② ⽔で濡らしてからラップで包み、600Wの電⼦レンジで4分加熱します。硬い場合、600Wで30秒ずつ追加で加熱し柔らかくします。
作り方の続き↓